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4 einfache Rezepte für natürliche Sonnenbrand Remedies

Unsere Mütter sagten immer „alles in Maßen“ und das Gleiche gilt für Spaß in der Sonne. Wir wissen, dass die Sonnenexposition für unsere Gesundheit wichtig ist. Sonnenlicht ermöglicht unserer Haut, Vitamin D (das „Sonnenscheinvitamin“) zu produzieren, ein Krafthaushormon, das die gesunde Funktion von allem vom Herz-Kreislauf-System1 bis zum Immunsystem unterstützt.2 Abgesehen von Vitamin D kann Sonnenlicht durch Synchronisation gute Laune und besseren Schlaf unterstützen unser zirkadianer Rhythmus.3 Aber wir wissen auch, dass die Sonnenexposition hinter der Art permanenter Hautschäden steht, die zu einer Vielzahl von kosmetischen Hautproblemen führen können (denken Sie an feine Linien, Falten und Sonnenflecken) und die erschreckendsten wie Hautkrebs.

Also beachten wir den Rat der Profis und sind gewissenhaft in Bezug auf die Zeit unserer Haut die Sonne. Aber trotzdem kommen wir nicht immer ungeschoren davon. Für die Zeiten, in denen wir reinkommen, nur um einen roten, heißen, juckenden Sonnenbrand zu entdecken, schauen wir uns unsere natürlichen Sonnenbrandmittel an. In der Tat halten wir immer unsere Top 10 Hausmittel für Sonnenbrand zur Hand.

Während einige unserer Top 10 Hausmittel Sonnenbrand Relief zur Verfügung stellen können, ist manchmal ein paar besser als einer. Also haben wir unsere Lieblingsrezepte zusammengestellt, die eine Kombination dieser natürlichen Zutaten enthalten, um die besten Sonnenbrandmittel zu kreieren. Wenn es etwas auf der Zutatenliste gibt, das Sie noch nicht besitzen, fürchten Sie sich nie. Bei den meisten handelt es sich um typische Haushaltsprodukte, mit denen Sie wahrscheinlich schon vertraut sind, und im Übrigen werden wir Ihnen unsere Produktempfehlungen geben, um Ihren Einkauf so einfach zu gestalten.

Natürliche Sonnenbrand Remedies Rezepte

1. Lavendel Aloe Heilung Sunburn Relief Gel

Mit vier unserer Hausmittel gegen Sonnenbrand erhalten Sie alle natürlichen kühlenden entzündungshemmenden, schmerzlindernden und antibakteriellen Wirkungen in einem topischen Gel. Wir mögen diese Kombination von Sonnenbrand Heilmittel, weil es nicht nur Zutaten enthält, die Ihre Haut Erleichterung bringen, sondern auch diejenigen, die Heilung fördern.

Was du brauchen wirst

4 Esslöffel reine Aloe Vera
1 Teelöffel ungefilterter Apfelessig
1 Teelöffel reines Lavendelöl
400 IE Vitamin E Gel (oder das Äquivalent in Kapseln)
Wie man … macht

Zuerst benötigen Sie einen kleinen Glasbehälter mit einem Deckel zum Mischen und Aufbewahren. Wir mögen diese für eine einzelne Charge (sie sind nicht nur kitschige Schnapsgläser!) Oder diese für größere Chargen. Wir kaufen gerne Glasbehälter oder Gläser wie diese in großen Mengen, weil sie immer nützlich erscheinen. Sie werden überrascht sein, wie viele Arten Sie am Ende benutzen werden.

Als nächstes kombinieren Sie die Aloe Vera, Apfelessig und Lavendel ätherisches Öl zusammen. Wenn Sie keine frische Aloe Vera erhalten, weder in der Pflanze selbst noch in der Obst- und Gemüseabteilung Ihres örtlichen Bioladens, versuchen Sie, eine Marke zu finden, die frei von unnatürlichen Zusatzstoffen, insbesondere Farb- und Duftstoffen ist. Wir mögen diese, die eine begrenzte Menge natürlicher Konservierungsmittel enthält und Algenextrakt als Verdickungsmittel anstelle von Xantham verwendet. Die meisten natürlichen Aloe Vera-Produkte werden flüssiger als die typischen hellgrünen Gele, die Sie in der Drogerie finden, aber sie absorbieren schnell und relativ sauber und vor allem sind sie natürlich und sicher.

Dann fügen Sie das Vitamin E hinzu. Wenn Sie bereits ein reines Vitamin E Kapselpräparat zur Hand haben, gehen Sie vor und verwenden Sie es, indem Sie die Kapseln vorsichtig mit einer sauberen Nähnadel oder einem Messer durchstechen und den Inhalt in die anderen Zutaten drücken. Ansonsten können Sie Vitamin E als reines Öl wie dieses kaufen. Wenn Sie daran interessiert sind, ein Vitamin-E-Präparat zu Ihrem täglichen Präparat hinzuzufügen, dann stellen Sie sicher, dass Sie so nah wie möglich an reinem Vitamin E und mit einer Mischung der natürlichen Tocopherole finden, die eher mit „d“ gekennzeichnet werden als „dl“ vor dem Namen („dl“ bezieht sich auf die synthetischen Alternativen).

2. Kühlung Hamamelis Sunburn Relief Cream

Hamamelis ist dafür bekannt, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und die Haut zu heilen, was es zu einem großartigen natürlichen Sonnenbrandmittel macht. Dieses Rezept fügt dann ätherisches Pfefferminzöl hinzu, um kühlende Entlastung und reine Aloe Vera zur Verfügung zu stellen, um zu befeuchten. Maisstärke verdickt die Mischung und sorgt für eine seidig glatte Textur.

Was du brauchen wirst

2 Esslöffel destilliertes Wasser
1 Esslöffel Hamamelis Destillat oder Extrakt
1 Teelöffel Pfefferminzöl
1 Teelöffel reine Aloe Vera
3 Teelöffel Maisstärke (bei Bedarf mehr für die Textur hinzufügen)
Wie man … macht

Fügen Sie Wasser, ätherisches Pfefferminzöl, Aloe Vera und Hamamelis in eine kleine Rührschüssel. Es gibt viele Hamamelis-Produkte, und viele von ihnen enthalten eine lange Liste von unnötigen Zusätzen. Wir haben eine Marke gefunden, die wir mögen, die keinen trocknenden Alkohol und eine sehr begrenzte Menge Konservierungsmittel enthält (tatsächlich ist es das niedrigste, was wir je gesehen haben).

Die Zutaten verrühren und 2 Stunden ziehen lassen. Nach dem Mischen der Mischung, fügen Sie die Maisstärke einen Teelöffel nach dem anderen, Rühren, um zu kombinieren. Fügen Sie bis zu 4 Teelöffel für die gewünschte Konsistenz hinzu. Dann transferiere die Mischung in einen luftdichten Behälter (deine Glasgefäße werden hier nützlich sein) und lass es an einem kühlen, dunklen Ort für weitere 24 Stunden marinieren. Dann nach Bedarf auf die Haut auftragen.

Die Creme kann mehrere Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden, so dass Sie immer einen Vorrat für Sonnenbrand-Notfälle bereithalten können.

3. Einfacher Sunburn Soothing Soak

Für diejenigen, die lieber einweichen möchten, können Sie drei unserer Sonnenbrandmittel kombinieren, um Ihre gereizte Haut zu beruhigen, Juckreiz zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Denken Sie daran, nicht mehr als 20 Minuten einweichen, da die zusätzliche Zeit in der Wanne nicht mehr feuchtigkeitsspendend und heilend sein wird. In der Tat kann es genau das Gegenteil tun, Ihre bereits gereizte Haut austrocknen. Nein danke.

Was du brauchen wirst

4 Tassen lang kochen, ganze Hafer oder kolloidale Haferflocken
1 Tasse Backpulver
1 Tasse Milch (verdunstet oder regelmäßig)
Wie man … macht

Fügen Sie Hafermehl zu einem alten Strumpf oder einem fest gebundenen Käsetuch hinzu und platzieren Sie ihn unter dem Badewannenhahn. Wenn Sie ganzen Hafer verwenden, stellen Sie sicher, dass sie lang kochen und nicht aromatisiert sind. Das heißt, wir lieben es, kolloidale Haferflocken für mehrere Haut-Heilmittel zur Hand und es wird auch hier funktionieren. Aveeno ist ein großartiges Einwegprodukt, aber wir kaufen gerne in großen Mengen.

Dann füllen Sie die Wanne mit kaltem (nicht kalt oder heiß) Wasser und fügen Sie das Backpulver und Milch hinzu. Bis zu 20 Minuten einweichen und dann leicht abspülen und an der Luft trocknen lassen. Keine kratzigen Handtücher auf dieser sensiblen Haut!

4. Kühlender Gurke-grüner Tee-Sonnenbrand-Entlastungs-Spray

Manchmal brauchen Sie nur ein schnelles beruhigendes Spritzer anstatt ein langes Bad. Das sind die Zeiten, die wir für dieses einfache hausgemachte Sonnenbrandspray erreichen. Sie erhalten die antioxidativen und heilenden Vorteile von grünem Tee (ja, es ist nur so stark, wenn extern verwendet) zusammen mit beruhigenden Gurken und Aloe Vera. Für einen leichten Duft fügen wir ätherische Ölehinzu: Pfefferminze wirkt kühlend, während Lavendel nicht nur beruhigend wirkt, sondern auch für seine heilenden Eigenschaften bekannt ist.

Was du brauchen wirst

1 Tasse Wasser
1-2 Beutel grüner Tee
1/4 Tasse grob gehackte Gurke (oder genug, um 2 Esslöffel Saft zu produzieren)
1 Esslöffel reines Aloe Vera Gel
Pfefferminz oder Lavendel reines ätherisches Öl
Wie man … macht

1 Tasse starken grünen Tee brauen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Wir gehen gerne direkt auf grünen Tee ohne künstliche oder „natürliche Aromen“, da man nie weiß, was sich hinter diesen Etiketten verbirgt. Wir lieben den Bio-Grüntee von Prince of Peace für seine Zutaten (nur Bio-Grüntee), seinen Geschmack (frisch) und seinen Preis (super günstig). Aber wenn Sie wie wir sind und versuchen, Teebeutel zu vermeiden, wenn Sie können (das gilt sowohl für die seidigen Mesh-Kunststoff-und Papier-Sorten), wird dieser lose grüne Bio-Tee numi gut mit Ihrem Tee oder Teesieb funktionieren.

Nach dem Aufbrühen den Tee im Kühlschrank abkühlen lassen. Während der Tee braut / kühlt, pürieren Sie die Gurke in einer Küchenmaschine oder einem Mixer. Dann das Gurkenpüree abseihen, um die Flüssigkeit vom Fruchtfleisch zu trennen. Wenn Sie ein Gerät nicht verschmutzen möchten, können Sie kleine Gurkenstücke einfach mit den Händen in ein feines Sieb oder Sieb pürieren. Es ist nicht so effizient, aber es funktioniert.

Als nächstes brauchst du eine kleine Glassprühflasche. Wir bevorzugen getöntes Glas, da es hilft, die Integrität der ätherischen Öle zu erhalten. Gießen Sie 1/4 bis 1/2 Tasse gekühlten grünen Tee in Ihre Sprühflasche (abhängig von der Größe Ihrer Flasche) und fügen Sie den Gurkensaft, Aloe Vera und 2-5 Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzu. Sprühdüse anschrauben und schütteln, um zu kombinieren. Sie sind nun bereit, auf Ihre Haut aufzusprühen, um auf Abruf zu entlasten.

Dieser frische Nebel sollte bis zu 10 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Haftungsausschluss: Der gesamte Inhalt dieser Website dient nur zu Informationszwecken und ist nicht als spezifische Diagnose oder Behandlungsplan für eine bestimmte Situation zu verstehen. Die Nutzung dieser Website und der hierin enthaltenen Informationen begründet keine Beziehung zwischen Arzt und Patient. Konsultieren Sie immer Ihren eigenen Arzt, wenn Sie Fragen oder Probleme bezüglich Ihrer eigenen Gesundheit oder der Gesundheit anderer haben. 

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