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6 Gründe warum du jeden Tag Gurkenwasser trinken solltest

Gurkenwasser versorgt dich mit ausreichend Flüssigkeit, Vitaminen und Mineralstoffen, die helfen, Schadstoffe auszuleiten, was wiederum die Leber- und Hautgesundheit verbessert.

Gurkenwasser ist ein perfektes Erfrischungsgetränk für die ganze Familie: es ist natürlich und sehr gesund.

Wenn du kalorienarme Alternativen suchst, um dich auf gesunde Weise zu erfrischen, haben wir für dich heute genau das richtige Rezept.

Wir nennen dir anschließend fünf Gründe, warum auch du dieses Getränk in deinen Ernährungsplan einbauen solltest.

Vergiss nicht, das Gurkenwasser mindestens zwei bis drei Mal pro Woche zu trinken, um von allen Vorteilen zu profitieren!

1. Reichhaltige Vitaminquelle

 

Ein so einfaches Rezept wie Gurkenwasser kann dich mit viel fettlöslichem Vitamin A und auch mit Vitamin C versorgen.

Darüber hinaus ist die Gurke reich an Vitamin E, ein ausgezeichnetes Antioxidans, das dein Wohlbefinden verbessert.

Mit diesem einfachen Rezept kannst du die Gesundheit deiner Zellen vor Umweltschadstoffen und auch vor den negativen Auswirkungen von Tabak auf deine Haut schützen.

Darüber hinaus enthält die Gurke viele Mineral- und Nährstoffe, die Blutgerinnseln vorbeugen.

2. Senkung des Blutdrucks

In Kombination mit Wasser ist die Gurke ein perfektes Mittel, um den Blutdruck zu reduzieren.

Dieses Getränk versorgt den Organismus mit Flüssigkeit und Kalium, wodurch die Durchblutung verbessert und das Herz gepflegt wird.

Darüber hinaus werden damit die Muskeln entspannt.

Wie du siehst, hat Gurkenwasser weitaus mehr Vorteile als man sich auf den ersten Blick vorstellen würde.

3. Wirkt sättigend

Die Gurke wirkt sättigend, in Kombination mit Wasser kannst du deine Hungergelüste über den ganzen Tag hindurch stillen und gleichzeitig deinen Organismus mit Flüssigkeit versorgen.

Auf diese Art wird es dir viel leichter fallen bis zum Essen durchzuhalten.

4. Die beste Behandlung für deine Haut

 

Wie bereits erwähnt, ist Gurkenwasser ausgezeichnet, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden.

Wenn du dieses Getränk regelmäßig trinkst, kannst du dein Hautbild verbessern und die Haut länger elastisch und jung halten.

Darüber hinaus kannst du damit die Durchblutung fördern und gegen Flüssigkeitsretention ankämpfen.

Durch den hohen Gehalt an Silizium hilft dir dieses Getränk auch, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten. So kannst du Probleme wie Akne oder Entzündungen leichter bekämpfen.

Mit Gurkenwasser kannst du deinen Organismus reinigen und erreichen, dass deine Haut gesund strahlt.

5. Freund deiner Leber

Gurkenwasser ist perfekt, um die Leber zu reinigen, zu entlasten und ihre Funktionen zu verbessern.

• Dies ist den darin enthaltenen Vitaminen A, B und C sowie den Mineralstoffen Calcium, Phosphor und Kalium zu verdanken.
• Diese pflegen die Leberzellen und fördern auch deren Regenerierung.

Mit diesem Getränk kannst du die Gesundheit deiner Leber fördern.

• Es wirkt entzündungshemmend und reduziert Blutfette.
• Natürlich musst du auch für eine ausgeglichene Ernährung und ausreichend Bewegung sorgen. Mit diesen drei gesunden Gewohnheiten kannst du deine Leber gesund halten.

6. Gurkenwasser zum Schutz vor der Sonne

 

Mit Gurkenwasser kannst du dich von innen gegen die Sonne schützen, denn dieses enthält, wie bereits erwähnt, viel Vitamin C.

Damit kannst du die Kollagenproduktion fördern und deine Haut wird nicht nur jünger aussehen, sondern auch besser vor Sonnenstrahlen geschützt sein. Sonnenschutz von außen ist natürlich trotzdem notwendig!

Darüber hinaus kannst du damit die Gesundheit deiner Knochen und Nägel verbessern und dein Immunsystem stärken.

Wie wird das Gurkenwasser hergestellt?

Zutaten

• 1 Gurke
• 1 ½ Liter Wasser
• Saft einer halben Zitrone
• 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)

Zubereitung

• Schäle die Gurke und schneide sie, damit sie besser verarbeitet werden kann.
• Presse die Zitrone, um den Saft zu gewinnen.
• Zusammen mit den anderen Zutaten in den Standmixer geben und kurz verarbeiten.

Es entsteht ein erfrischender, leichter Saft, der den Säure-Basen-Haushalt ausgleicht und deine Gesundheit fördert. Profitiere auch du von den zahlreichen Vorteilen!

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