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Augenringe, schlechter Mundgeruch und Blähbauch… Was kann man tun?

Als erstes muss die Leber gereinigt werden, um das korrekte Funktionieren der Verdauung zu fördern. Dazu empfehlen wir dir 10 Tage lang dieses einfache Hausmittel mit Artischocke und Zitrone einzunehmen:

Zutaten

2 Artischocken

1 Liter Wasser

1 Zitrone

Lesetipp: Wie kann man Augenringe natürlich behandeln?

Zubereitung

Die Zubereitung dieses Hausmittels ist sehr einfach: Die Artischocken kochen bis sie weich sind. Danach das Kochwasser etwas abkühlen lassen.

Den Saft der Zitrone dazugeben und den Aufguss in eine Glasflasche füllen. Dieses Getränk trinkst du über den ganzen Tag verteilt. Das erste Glas am Morgan auf nüchternen Magen, den Rest vor den Mahlzeiten.

Die Artischocken kannst du mit etwas Olivenöl verspeisen.

Salat für eine funktionstüchtige Leber

Jeden oder jeden zweiten Tag empfiehlt es sich, diesen Salat mit Bitterstoffen und anderen für die Leber sehr gesunden Nährstoffen zu essen.

Zutaten 

100 g rotes Kraut

1 Tasse kleingeschnittenes Kraut (80 g)

1 kleine geriebene Karotte

1 Tasse Spinat (30 g)

3 Nüsse

1/2 Avocado

etwas Petersilie

8 Rosinen

etwas Fenchel

1/2 geschnittene Birne

1/2 Zitrone, der Saft davon

1 Esslöffel natives Olivenöl (25 g)

Zubereitung

Besonders wichtig ist, diese Zutaten roh zu konsumieren. Du darfst die Karotten und den Spinat also nicht kochen. Einfach gut waschen und dann so weiterverwenden. Alle Gemüsesorten schneiden, auch die Birne und die Avocado klein schneiden und dann mit dem Zitronensaft und dem Olivenöl anrichten.

Dieser Salat schmeckt köstlich, auch du kannst davon profitieren!

Jeden Nachmittag einen Ingwertee

Trinke nach dem Essen einen Ingwertee, um die Verdauung zu verbessern und Schadstoffe auszuleiten. Danach wirst du dich wohl fühlen!

Möchtest du mehr über Ingwer erfahren? Ingwer als Heilmittel

Die Ingwerwurzel enthält Monoterpenoide, Sesquiterpenoide und Ginerol, starke Antioxidantien, die die Leber bei ihrer Arbeit unterstützen.

Außerdem stimuliert Ingwer die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäure, wodurch das schlechte LDL-Cholesterin im Blut reduziert und die Verdauung verbessert werden kann.

Nutze auch du die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Ingwers.

Wenn du auf eine gesunde Ernährung achtest und auf fettreiche Speise verzichtest, mehr frisches Gemüse isst und auch ausreichend Wasser trinkst, kannst du Augenringen, schlechtem Mundgeruch und einem Blähbauch vorbeugen.

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