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Chiawasser mit Zitrone – das ideale Getränk zum Abnehmen

Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

 CHIASAMEN GEBEN DIR ENERGIE FÜR DEN TAG

Chia-Samen sind in Mode. Kein Wunder, denn sie sind sehr gesund! Die gesundheitlichen Vorteile sind:

  • Sie enthalten 5x so viel Calcium wie Milch.
  • Sie enthalten 3x so viel Eisen wie Spinat.
  • Sie enthalten mehr Ballaststoffe als Hafer.
  • Sie sind reicher an Antioxidantien als Cranberries.
  • Sie sind reich an Protein.

Das Chia-Wasser mit Zitrone ist ein einfach zubereitendes Getränk, mit dem du dich schnell mit vielen Nährstoffen versorgst und gleichzeitig abnimmst.

 CHIA-WASSER REGULIERT DEN APPETIT :

Wenn du den Tag mit dem Chia-Wasser (auf nüchternen Magen wirkt es am besten) und einem ausgewogenen Frühstück beginnst, wirst du bis zum Mittag angenehm satt bleiben.

Die im Chia-Wasser enthaltenen Ballaststoffe fördern den Gewichtsverlust. Sie reinigen den Organismus, fördern den Abbau von Körperfett, fördern die Verdauung und helfen bei Verstopfung.

DAS REZEPT FÜR CHIA-SAMEN MIT ZITRONE

  • 1 TL Chia-Samen
  • 1,5 Gläser Wasser (300 ml)
  • 1 EL Honig
  • 1 Zitrone

Zubereitung

  • Chia-Samen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser einweichen.
  • Zitrone pressen und den Saft in ein Glas Wasser geben.
  • Die Chia-Samen mit dem Zitronenwasser mischen und den Honig dazu geben. Das klappt am besten in einem Standmixer.

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