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Russischer Arzt behauptet, dass sich Ihr Immunsystem in nur 15 Sekunden erholen kann! Hier ist wie

Während dieser Jahreszeit sind wir besonders anfällig für Erkältungen und Grippe. Daher müssen wir einen natürlichen Weg finden, um unseren Körper vorzubereiten und das Immunsystem zu stärken.

Die Methode eines bekannten russischen Arztes, Dr. Sergei Bubnovkiy, stärkt das Immunsystem und beugt verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Erkältungen und Grippe vor.

Alles, was Sie tun müssen, ist, die Beine jeden Tag für 10-15 Sekunden in eiskaltes Wasser zu legen.

Fügen Sie in einem Becken mit kaltem Wasser so viel Eiswürfel hinzu, wie Sie können. Legen Sie dann die Beine hinein und lassen Sie sie 10-15 Sekunden lang unter Wasser bleiben. Sie sollten diese Technik jeden Abend wiederholen, bevor Sie zu Bett gehen.

Sie sollten sich jedoch alle vier Stunden wiederholen, wenn Ihr Immunsystem zu schwach ist.

Die Auswirkungen dieser Methode wurden auch durch eine kürzlich an der University of Virginia durchgeführte Studie bestätigt. Die Forscher fanden heraus, dass eisiges Wasser die Freisetzung von Noradrenalin, einem für die Stärkung des Immunsystems wichtigen Hormon, stimuliert.

Zusätzlich bietet eisiges Wasser weitere gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:

Gesündere Haut

Die Kaltwassertherapie strafft die Poren und die Nagelhaut, belebt die Haut und beugt der Blutgerinnung vor.

Beruhigt schmerzende Muskeln

Diese Technik lindert auch Muskelschmerzen.

Haarglanz

Das kalte Wasser macht das Haar glatt und glänzend, wenn es die Follikel schließt.

Bekämpft Depressionen

Das eisige Wasser verbesserte die Stimmung und behandelt Depressionssymptome, da die kalten Rezeptoren die Haut beeinflussen.

Fangen Sie deshalb an, diese gesunde Routine zu üben, und Sie werden bald ihre erstaunlichen Vorteile erleben!

Der russische Arzt behauptet, dass sich Ihr Immunsystem in nur 15 Sekunden erholen kann! Wie es zuerst auf Health Beauty ABC erschien

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