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Sie sind Bananen-Liebhaber, lesen Sie diese 10 schockierende Fakten

Banane ist eine der gesündesten Früchte auf dem Planeten. Denn eines ist diese tropische Frucht ein echtes Lagerhaus von Mineralien und Vitamine, die Ihre Gesundheit auf vielen verschiedenen Ebenen zu steigern. Außerdem hat es einen einzigartigen, leckeren Geschmack kann, den kaum jemand widerstehen.

Bananen bieten auch eine breite Palette von medizinischen Eigenschaften. Diese Frucht regelmäßig täglich konsumieren kann helfen, mit einer Reihe von gesundheitlichen Problemen einschließlich:

 morgendliche Übelkeit

 Blindheit

 Diabetes

 Osteoporose

 Depression

 Nierenkrebs
T iese sind die Top 10 gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Bananen in regelmäßigen Abständen:

Es fördert richtige Verdauung

Bananen sind reich an Ballaststoffen, die äußerst effektiv im Kampf gegen Verdauungsstörungen und Verstopfung durch Regulierung der Darm ist Bewegung.

es Kontrollen des Blutzuckerspiegels

Bananen können den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten und sind besonders vorteilhaft für Diabetiker. Plus sie Depressionen, PMS-Symptome zu bekämpfen und Ihre Stimmung verbessern.

Es wird verhindert, dass Kalzium-Mangel

Bananen schützen vor Verlust von Kalzium im Körper. Sie verbessern zudem die Aufnahme von Mineralien durch Ihre Knochen und Zähne, wodurch sie stärker.

es macht Sie ein intelligenter Mensch

aufgrund ihrer hohen Kalium Inhalt (Kalium gehört zu den Mineralien unerlässlich für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns), Bananen verbessern Sie Ihre kognitiven und Argumentation.

Es wird verhindert, dass Nierenkrebs

von Calcium-Resorption im Körper verhindert somit Nierenstein-Bildung zu fördern, schützen Bananen gegen Nierenkrebs. Sie auch Zähne verbessern und Gesundheit bei gleichzeitigem Schutz gegen Makula-Degeneration der Knochen.

es kämpft Anämie

Bananen sind reich an Eisen, das verbessert die Blutqualität so besonders vorteilhaft für Kampf gegen Anämie.

es erhöht Ihre Energie

essen Bananen auf einer regelmäßigen Basis deutlich erhöht Energie zu tanken. Essen eine Banane oder zwei, bevor eine Training Ihnen die Energie geben müssen Sie für das Fitness-Studio.

Es schützt Sie von A Herzinfarkt und Schlaganfall

aufgrund ihrer hohen Kalium- und niedrigen Natriumgehalt, Bananen auch reduzieren Sie Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, wenn regelmäßig konsumiert.

es kämpft Depression

Bananen sind reich an Tryptophan, die in Serotonin im Körper umwandelt. Serotonin ist ein Gehirn-Neurotransmitter, die Ihre Stimmung steuert.

Es reduziert Entzündungen

sind, nicht zuletzt, Bananen reich an Vitamin B6, die Gelenkentzündung reduziert. Es kämpft Typ II Diabetes, stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen und verbessert Ihr Nervensystem.

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