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Trinken Sie Zitronenwasser anstelle von Pillen, wenn Sie eines dieser 13 Probleme haben

Die Praxis, Zitronenwasser am Morgen zu trinken, ist eine der gesündesten Gewohnheiten, die man aufgreifen kann. Es ist ein effektiver Weg, um den Körper zu entgiften und mit den benötigten Nährstoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien zu versorgen.

Dieses Getränk fördert die Gewichtsabnahme, fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem und bietet eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile!

“Zitronenwasser ist eine gute Quelle für mehrere alkalisierende Mineralien wie Calcium und Kalium. Wenn Zitronensaft konsumiert wird, können seine Mineralien im Blutstrom dissoziieren, um eine alkalisierende Wirkung zu haben, “Laut Dr. Passler, ein beliebter Ernährungsberater.

“Kalium ist ein wichtiger Nährstoff für einen gesunden Stoffwechsel. Da es auch die Verdauung von Proteinen und Fetten fördert, kann es eine indirekte Rolle bei der Produktion und beim Tanken von Muskeln spielen, die Ihre Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen, verbessern können. “

Hier sind einige der wundersamen Eigenschaften von Zitronenwasser:

1. Steigert das Immunsystem

Mit viel Vitamin C stärkt Zitronenwasser die Fähigkeit des Körpers, die benötigten Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen und stärkt somit das Immunsystem. Darüber hinaus unterstützt es die Funktion des Lymphsystems und erleichtert die Ausscheidung von Krankheitserregern.

Laut Dr. Passler,

“Zitronensaft enthält Vitamin C, das in zahlreichen Studien immunstärkende Eigenschaften gezeigt hat. Die hydratisierende Wirkung des Wasserverbrauchs kann sich auch positiv auf den Immunstatus auswirken. Vitamin C verleiht auch Ihren Nebennieren wesentliche Unterstützung, so dass Sie besser mit Stress umgehen können. “

2. bekämpft Entzündungen

Der regelmäßige Verzehr dieses Getränks behandelt und verhindert Entzündungen im Körper.

3. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)

Der regelmäßige Verzehr von Zitronenwasser für zwei Wochen wird die Symptome von GERD, auch Sodbrennen oder saurem Reflux genannt, drastisch verbessern.

4. Verhindert Nierensteine

Die hohen Kaliumspiegel in Zitronen verhindern den Anstieg von Citrat im Urin und die Bildung von Nierensteinen.

5. Reduziert Gelenkschmerzen und Schwellungen

Der Verzehr dieses Naturheilmittels lindert Entzündungen und mildert Schwellungen und Gelenkschmerzen.

6. behandelt Flu & amp; Kalt

Zitrone ist eine reiche Quelle von starken Antioxidantien, so dass es Erkältungen und Grippe wirksam behandelt und die Symptome schnell lindert.

7. Heilt Akne

Zitronenwasser neutralisiert die überschüssige Säure im Körper am Morgen und beugt somit vor und heilt Akne.

8. Behandelt Gallenblasenschmerzen

Dieses kraftvolle natürliche Getränk, wenn es nach den Mahlzeiten konsumiert wird, hilft Ihnen, die Gallenblasenschmerzen zu reduzieren.

9. Lindert Fibromyalgie

Zitronenwasser, kombiniert mit einigen leichten Dehnungen, wird Ihnen helfen, die Muskelschmerzen aufgrund von Fibromyalgie zu lindern.

10. Suppress Appetite und hilft Gewichtsverlust

Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Zitronenwasser am Morgen Gewichtszunahme verhindert, den Stoffwechsel beschleunigt, Heißhunger verhindert und den Blutzuckerspiegel reguliert. Nämlich stimulieren Zitronen die Galleproduktion und halten Sie gesättigt, Heißhungerattacken verhindernd.

Bahram Arjmandi, Professor für Ernährung an der Florida State University und Chefredakteur des Journal of Food and Nutritional Disorders, erklärt:

“Pektin, eine Art Faser in Zitronen gefunden, wurde auch mit einigen Gewichtsverlust Vorteile verbunden. “Pektin kann LDL oder schlechtes Cholesterin senken und hat einige entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann auch Fettabsorption und mäßige Insulinreaktion verhindern. “

11. Verhindert lebensmittelbedingte Krankheiten

Zitronenwasser ist eine gute Möglichkeit, Lebensmittelvergiftungen vorzubeugen, besonders auf Reisen.

12. Entlastet Muskelkater nach einem Training

Lemon Water behandelt Schmerzen in den Muskeln nach einem anstrengenden Training, das aufgrund der Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln auftritt.

13. Stärkt die Nägel

Zitronenwasser stärkt die brüchigen Nägel und entfernt die weißen Flecken und Flecken, die auf ihnen erscheinen. Beginnen Sie daher jeden Morgen mit dem Genuss von Zitronenwasser, sobald Sie aufwachen, auf nüchternen Magen und genießen Sie die unzähligen Vorteile!

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